Le Yerba Mate peut faire beaucoup de bonnes choses, mais a-t-il un rôle à jouer dans l'atténuation et/ou la gestion de l'anxiété ? Dans cet article, nous allons nous pencher sur les détails du maté, de l'anxiété et de l'interaction entre les deux.
Le Yerba Mate (également appelé Ilex Paraguariensis) est un thé traditionnellement consommé en Amérique du Sud, mais il est devenu une boisson à la mode dans le monde entier ces dernières années. Les adeptes du fitness adorent boire du yerba pour faire le plein d'énergie, les étudiants et les professionnels qui s'efforcent d'obtenir des délais adorent boire du yerba pour améliorer leur concentration, et le reste d'entre nous adore boire du yerba maté parce qu'il est délicieux, qu'il contient un bon mélange de caféine et d'antioxydants, et que sa consommation s'accompagne d'un large éventail de bienfaits pour la santé !
De nos jours, il est facile de se procurer de la yerba mate. Dans le passé, il fallait commander son thé en vrac et préparer soi-même sa boisson. Avec les boissons au maté yerba de Mate Libre, vous pouvez ouvrir une boîte froide de yerba et commencer à savourer votre boisson n'importe où !
Continue à lire pour savoir pourquoi la yerba mate peut être ton meilleur allié pour gérer la consommation de caféine et l'anxiété. Let’s go !
Le potentiel du Yerba Mate : Une plante aux multiples propriétés
Le yerba maté est une plante incroyable, et la consommation de thé de yerba mate est associée à de nombreux bienfaits pour la santé.
Le thé de maté est consommé pour un certain nombre de raisons, notamment pour améliorer les performances athlétiques, la clarté mentale, la concentration et l'attention. Certains consommateurs font état d'une amélioration de leur humeur et du fonctionnement de leur système immunitaire.
Le Yerba mate est également consommé par de nombreuses personnes parce qu'il est à la fois énergisant et calmant. Ainsi, pour les personnes qui ont tendance à éprouver de l'anxiété en consommant de la caféine seule (café ou boissons énergisantes, par exemple), le maté peut être une alternative intéressante qui n'induit pas le même type de sentiments d'anxiété.
Le Yerba Mate vous calme-t-il ?
Il est difficile d'affirmer que la consommation de maté yerba est en soi apaisante. Le maté peut être une boisson énergisante et calmante, s'il est consommé dans les bonnes quantités.
En ce qui concerne la consommation excessive de yerba, il n'est pas nécessaire de la doser avec une cuillère, mais si on boit du yerba mate en excès, comme n'importe quoi d'autre, il peut y avoir des effets négatifs. La nervosité et l'anxiété peuvent être des effets secondaires d'une consommation excessive de caféine, ce qui est facile à faire lorsqu'on consomme du café et surtout des boissons énergisantes.
Mais pour les buveurs réguliers de Yerba mate, on dit qu'il y a un effet calmant qui permet d'augmenter la concentration mentale - une sorte de regain d'énergie paisible qui vient sans le trac.
Les boissons à base de maté Mate Libre contiennent 60 mg de caféine par portion, ainsi qu'un mélange sain de polyphénols et d'antioxydants qui équilibrent la caféine tout en procurant une sensation d'énergie douce et durable. C'est juste la bonne quantité de caféine pour se sentir à la fois serein et plein d'énergie, concentré et non anxieux.
Si tu es une personne très occupée, tu comprends à quel point il est important de rester énergique sans se sentir déséquilibré, anxieux ou nerveux.
Pourquoi le Yerba Mate est-il calmant ?
L'une des raisons pour lesquelles les gens ont tendance à ressentir moins d'anxiété en buvant du maté qu'en buvant du café ou des boissons énergisantes est la concentration de théobromine dans la plante. La théobromine, un alcaloïde important que l'on trouve principalement dans le cacao, est un composé clé de la yerba mate. La théobromine contribue à abaisser la tension artérielle au lieu d'agir sur le système nerveux central, ce qui peut entraîner une réduction du stress.
En raison de la présence de la théobromine, la caféine est ressentie différemment par le consommateur. Le maté est également riche en vitamines (vitamines B) et en minéraux (zinc, sélénium), qui contribuent à la santé de l'organisme et à la réduction du stress en général.
Une autre raison pour laquelle le yerba mate est excellent pour combattre le stress est que la caféine naturelle du yerba mate est accompagnée d'une foule d'adaptogènes puissants, qui aident à prévenir l'élévation du cortisol au-delà des niveaux souhaités. Lorsque le taux de cortisol est trop élevé, ce qui se produit généralement lorsqu'on consomme trop de caféine, on finit par se sentir stressé. De plus, lorsque l'on est fatigué, on a tendance à consommer davantage de caféine, ce qui ne fait qu'augmenter le taux de cortisol par rapport à ce qu'il est déjà en raison du manque de sommeil. En fin de compte, le yerba mate peut s'avérer très utile pour contrer une partie de ce stress.
En raison des nombreux composés sains présents dans le yerba mate, on dit que la consommation de thé de yerba mate peut être calmante par rapport au café ou aux boissons énergisantes - à condition de ne pas boire en excès et de ne pas finir par consommer trop de caféine. Les boissons au yerba mate de Mate Libre ont la taille idéale et constituent une excellente boisson de mi-journée, ou même la base d'un cocktail ou d'un mocktail !
Le Yerba Mate est-il bon pour l'anxiété ?
Ceci étant dit, il est clair que le maté peut être une alternative saine au café ou aux boissons énergisantes pour gérer l'anxiété qui peut parfois accompagner la consommation de caféine.
Les divers composés de la plante qui contribuent à atténuer les effets de la caféine, à contrer les effets du cortisol et à fournir des éléments essentiels sains tels que les vitamines et les minéraux peuvent contribuer à accroître les sentiments de sérénité et à réduire les sentiments d'anxiété par rapport à la consommation de caféine seule.
La consommation de yerba mate peut également avoir un aspect social qui n'a pas encore été abordé. Traditionnellement, le yerba mate peut être consommé dans une calebasse, à l'aide d'une paille appelée bombilla, et partagé au sein d'un groupe de personnes. Le partage du maté est considéré comme une expérience de socialisation, et ce lien social avec les pairs peut certainement contribuer à réduire l'anxiété et le stress.
Alors que certaines personnes boivent leurs boissons au maté Mate Libre sur le pouce (il n'y a rien de mal à cela !), il faut se rappeler que ces boissons sont également parfaites pour les repas entre amis, les réunions avec la famille élargie, ou même les fêtes et les événements ! Vous pouvez profiter du goût délicieux et de l'énergie douce des boissons au maté Mate Libre au lieu de consommer de l'alcool (ou avec de l'alcool), ou à la place de quelque chose de pétillant comme le kombucha, le soda, le café, le thé vert ou le thé noir, ou les boissons énergisantes. Il n'y a rien de tel que de passer du temps avec les gens que vous aimez, et Mate Libre peut être votre savoureux +1 pour tous les événements de cette année !
Abandonner le café et les boissons énergisantes pour le Yerba Mate ? Pourquoi pas ?
Maintenant que tu es dans l'équipe yerba, il est temps d'abandonner ton café et tes boissons énergisantes et de les remplacer par le yerba mate de Mate Libre !
Profite d'un regain d'énergie durable qui ne se traduit pas par un épuisement, une perte d'énergie et une irritabilité. De plus, les propriétés calmantes du maté chassent l'anxiété causée par la caféine. Sois concentré et plein d'énergie sans être nerveux et agité !
Avec un éventail de saveurs à découvrir, il ne vous reste plus qu'à commander les boissons au maté Mate Libre dès aujourd'hui !
